Ubiór ziomwy



Ochrona oczu – niezbędne szczególnie w jasne, słoneczne dni, kiedy słońce odbija się od śniegu. Przebywanie na dużych ośnieżonych obszarach przy silny nasłonecznieniu może doprowadzić do ostrego bólu oczu. Zarówno okulary jak i gogle z przyciemnioną szybką.

Ochrona głowy – dobieramy je biorąc pod uwagę warunki atmosferyczne np. wełniana czapka, opaska, czapka z nausznikami, zimowa czapka z daszkiem, szalo-kominiarka czy narciarka oraz kapelusz, który sprawdza się podczas opadów. Pamiętaj, że przysłaniając uszy osłabiasz swój słuch, który może cię uchronić przed niebezpieczeństwami. Unikaj wiec zwłaszcza ortalionowych, szeleszczących kapturów, które robią to najskuteczniej.

Bielizna – powinna składać się z dwóch części górnej: koszula z długimi rękawami i ściągaczami przy nadgarstkach, oraz dolnej. Powinna być wykonana z bawełny lub innego „oddychającego” materiału. Ważną sprawą jest, aby nie była zbyt obcisła.

Ubranie zimowe – dobierając odzież zawsze bierz pod uwagę: temperaturę i to, jakiego typu zadanie będziesz wykonywał. Unikniesz nadmiernego pocenia, które może się okazać zgubne, kiedy przemoczysz ubranie od wewnątrz znacznie osłabiając jego izolację termiczną.

Ubranie wodoodporne – najlepiej Gore-Tex’owe (wodoszczelne i oddychające). Stanowczo odradzam kombinezon przeciw chemiczny J. Nie powinno być ono ubraniem zewnętrznym, ponieważ podczas mrozu ciepło skraplające się i zamarzające na powierzchni obniży temperaturę ciała.

Rękawice – to, że są niezbędne zimą nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Zalecam noszenie dwóch par. Jedna z nich cieńsza (zapasowa), gdy zgubimy lub przemoczymy pierwszą, lub do wykonywania precyzyjniejszych prac. Gdy połączysz rękawicę tasiemką odpowiedniej długości, unikniesz ich zgubienia nawet gdy je zdejmiesz.

Skarpety – najlepiej mieć kilka par, ponieważ w razie przemoczenia należy je bezzwłocznie zmienić. Jednak, kiedy przemoczenie nastąpiło w skutek rozmiękczenia skóry buta zaczekaj z tym do dłuższego postoju. Wtedy je osusz, nanieś warstwę pasty lub impregnatu do butów. Podczas mało intensywnego marszu, skarpety można osuszyć owijając je wokół brzucha. Skarpety powinny być z naturalnego materiału, nie mogą być również zbyt obcisłe, ponieważ utrudnia to krążenie, a tym samym przyśpiesza odmrożenia.

Buty – powinny być wysokie za kostkę. Zarówno latem jak i zimą należy je dobrze za impregnować. Również w terenie czynność tę należy powtarzać co kilka godzin szczególnie kiedy chodzimy po głębokim śniegu. Dzięki temu unikniemy rozmiękczenia skóry. Należy również dbać i dobrać odpowiednie sznurówki, aby nie zamarzły. Ewentualnie możemy używać tzw. stuptutów, czyli ochraniaczy nogawek i cholewy buta. Nie należy zimą zbyt mocno ściskać butów podczas sznurowania, ponieważ utrudni to krążenie. Przy długim marszu, w wilgotnych butach i niskiej temperaturze stopa ma tendencje do puchnięcia. Zbyt mocno zasznurowane buty przyśpieszą odmrożenia stóp.

Maskałat – zimowy ubiór ochronny, począwszy od wykonanych z cienkiego materiału po wodoodporne, wiatroszczelne i ocieplane. Występują całe białe (na otwarty teren) jak i w plamy charakterystyczne dla danego otoczenia. Występuje w postaci kombinezonu, zestawu 2 częściowego jak i poncza. Każdy z nich ma swoje wady i zalety,. Pamiętaj jednak, aby maskałat nie ograniczał dostępu do oporządzenia i przedmiotów, które masz w kieszeniach



  1. Bielizna
  2. Mundur polowy
  3. Ubranie zimowe
  4. Ubranie wodoodporne
  5. maskałat


W zależności od tego, jaka jest pogoda, jakiego typu i jakości posiadamy kolejne warstwy ubrania, możemy eliminować kolejne warstwy. Najważniejsze aby ubrania były luźne.

Pamiętaj jednak, aby unikać przegrzania. Kiedy czujesz że podczas wykonywania danej czynności jest ci za gorąco, rozepnij kurtkę lub zdejmij jedną warstwę ubrania.

Główną zasadą ubierania się w zimę jest zasada tzw. „na cebulkę”. Pamiętaj jednak, aby w odpowiednio dobrać kolejne warstwy, i aby nałożone przez ciebie ubranie było w miarę luźne i nie krępujące ruchów.

WARSZAWA